Meditation och Andning för nybörjare
tis 31 aug.
|Hovsgatan 50
Mental träning och andlig utveckling 4 tillfällen
Tid och plats
31 aug. 2021 19:00 – 20:30 CEST
Hovsgatan 50, Härnösand, Sverige
Om evenemanget
Meditation och Andning för nybörjare
Datum: Tis 31/8 Tis 7/9 Tis 14/9 Tis 21/9
Tid: 19-20.30 alla datum
Plats: Hovsgatan 50, Härnösand Antal: Minst 8 st, max 12 st
Pris: 750 kr/person för samtliga tillfällen Early Bird: 650 kr (anmälan innan 30/7)
Anmälan: senast tis 24/8 Jag tar emot bokningar löpande! Maila dahlbackjohanna@gmail.com
Hej!
Under denna nybörjarkurs kommer du få testa på meditation- och andningsteknik. Denna gång blir det OSHO kundalini meditation och traditionsenlig logopedisk andningsteknik. Det blir alltså två guldkorn tagna ur en spirituell och klinisk värld.
INTENTION Min intention med kursen är att dela med mig av kunskap och enkla verktyg för att göra din vardag lite luftigare och mindre stressfylld. Men också att skapa ett tryggt space där du får landa och ge tid till din andliga utveckling.
FÖRVÄNTAT RESULTAT Olika beroende på vad du själv sätter för intention. Du kan se kursen som en introduktion, fortsättning eller bara något nytt att prova på för att öka din balans i vardagen.
UPPLÄGG 4 tillfällen á 90 min/gång
1.Öppningscirkel och intoning av rummet och varandra 2.Andningsteknik 3.OSHO Kundalini Meditation 4.Avslutande cirkel och chans till delning av upplevelse för den som vill
OSHO KUNDALINI MEDITATION En meditationsform där du börjar med att aktivera din fysiska kropp genom skakning och dans för att sedan plana ut i en sittande och liggande position. Ofta, när en är nybörjare på meditation är det lättare för ditt sinne att komma ned i varv om du först får röra din kropp på olika vis för att i nästa steg ta dig vidare i stilla meditation.
LOGOPEDISK ANDNINGSTEKNIK En andningsteknik som grundar sig i två delar. Passiv och aktiv andning. Eller viloandning och talandning. Du lär dig hur du på ett optimalt sätt andas när du ska återhämta dig och fylla på med energi samt vara aktiv och prata så energieffektivt som möjligt.
BETALNING Du betalar genom faktura. Maila namn, adress, mail och telefonnummer med din anmälan. Ingen återbetalning gäller när du väl betalat. Om du skulle blir sjuk eller ångra dig innan första tillfället ber jag dig meddela detta så snart du kan för att lämna plats till någon annan.
TIPS! Ha på dig bekväma kläder och ta ev. med vattenflaska och ett par tjockare strumpor ifall du blir kall. Madrass, filt och kudde har du tillgång till på plats.
Välkommen till ett tryggt space i en mysig lokal precis vid vattnet nära Bryggare Strand.
FILM (demonstration av meditation) https://www.youtube.com/watch?v=O3-wH2VBdN8
Varmt välkommen,
/J